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秋天常吃此菜,补养肝肾,改善皮肤弹性,养护肝脏,早吃早好
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糙米

糙米富含蛋白质,纤维素(是白米的两倍),矿物质,铁和维生素B1,B2,B3,可有效提高人体免疫力,净化血管,促进新陈代谢和血液循环,帮助消化和清理胃。为肠子提供稳定的能量流。研究表明,长期食用糙米有助于排泄毒素,还可以平衡血糖,防止过多的尿酸和预防便秘。

茴香

小茴香在我们的生活中很常见,嫩茎和幼叶可食用。它的种子可以用作药用或香料。茴香口香,自古以来就是重要的中草药。它不仅可以滋养肝脏,还具有健脾胃,养肝肾的作用。它还可以改善皮肤的弹性,并使皮肤细腻。

猪肝

猪肝是猪的五个内部器官之一。人们在生活中首先喜欢的是它的味道。然后,通过了解食用猪肝的益处,可以肯定,食用猪肝对人体具有许多益处。猪肝可以帮助补血益气,这是因为猪肝富含铁,可以缓解缺铁性贫血引起的不适。此外,猪肝还富含维生素B2,而维生素B2不适合人体。缺少的一种维生素可以滋养肝脏,滋养身体。

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