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这菜是个“钙宝”,却被很多人当废草,孩子常吃个子高、身体好!
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你在吃萝卜叶吗?可能年龄较小的小朋友没有吃过这种菜,因为当我去超市买萝卜时,看不到萝卜的叶子。以前的厨师在家里买了萝卜,每个大萝卜都覆盖着萝卜绿色的叶子。但是,现在购买的萝卜是白萝卜。与其他蔬菜相比,萝卜叶的味道不是很好。购买萝卜时,许多人喜欢将萝卜作为废纸萝卜。这实际上是浪费!

别看萝卜叶,但是它们有很高的营养价值。平均蔬菜是无与伦比的。萝卜叶的钙含量很高,在所有蔬菜中排名第一。这是非常适合吃的蔬菜!聪明的人知道萝卜叶是“钙宝”!隔壁的姨妈经常买萝卜叶给她的小孙子吃。萝卜叶中的钙含量丰富,可以为人体提供营养。孩子们不仅会长高,而且身体很好!下面,厨师将为大家分享萝卜叶的做法。如果您有兴趣,请看看!

首先准备所需的材料:萝卜叶,橄榄油,盐,大蒜,胡椒粉,鸡肉,生粉

步骤1:用水冲洗购买的萝卜叶。清洗萝卜叶时,应去除萝卜叶上的老叶和黄叶,以使萝卜叶口感更好。清洁叶子后,再次用水冲洗,然后将洗净的萝卜叶切成小段,并切成尽可能小的萝卜叶。

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第二步:这样萝卜更容易油炸,味道更好!切萝卜后,将干的荷叶分开,方便翻炒一会儿。萝卜叶经过处理后,去皮大蒜头,然后去皮大蒜。大蒜去皮后,用刀将其捣碎,然后将切碎的大蒜切成蒜末。两种成分加工后,它们可以变热。

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第三步:首先用大火加热锅,然后在锅热后倒入少量橄榄油,等到油烧至50%的热量,然后将切碎的蒜末放入锅中然后炒,再炒。闻到香味后,首先将清洗过的萝卜根倒入锅中,然后炒。萝卜炒翻炒并变软后,在锅中加少量盐调味,然后加入少量白糖和白糖使其变新鲜。炸萝卜更可口。

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步骤4:将萝卜根炒至几乎变软时,将先前洗净的叶子倒入锅中。煎炸叶子时,用大火煎炸叶子,直到叶子变软。放少量的胡椒粉,加入胡椒粉使菜更香,然后放一点鸡肉和新鲜的,可以使炸菜更好!

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这道菜做完了,你学到了吗?大家认识吗萝卜叶实际上是宝藏。聪明的人将丰富的钙称为钙的宝藏。许多人将其视为浪费,总是将其丢弃并浪费营养。如果家里有孩子,记得给孩子多些食物。萝卜叶子,所以孩子会又高又好!

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